Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.

Kursbeschreibungen

 

Fatburner
Bauch, Beine, Po
Indoor-Cycling
Yoga / Pilates
Rückenfit
Zumba
Physio Fit
Senioren Fit
Step I
Step II
Workout Of The Week

Fatburner

Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.

 

Bauch, beine, po

Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.

 

indoor-cycling

Wie gesund es ist, wissen Sie bestimmt. Biken ist Fitness pur: das gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist ein super effektiver Fettkiller. Weil Sie beim Radeln fest im Sattel sitzen, ist es zudem ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.

 

yoga / pilates

Übung macht den Meister, auch im Yoga. Ihr werdet schnell feststellen, wie ihr dabei Fortschritte macht. Wie euch bei jedem Training die Übungen etwas leichter fallen und ihr der Idealform der Übung näher kommt.

Ihr werdet spüren, wie ihr euch gelassen in die Übungen vertiefen könnt, ohne sich vom Alltag ablenken zu lassen. Wie euer Geist freier wird. Und ganz nebenbei dehnt und stärkt ihr eure ganze Körpermuskulatur.

Gerade Alltagsleiden wie Rückenschmerzen verschwinden Stück für Stück.

 

rückenfit

Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, Dehnung: Die mobilisierenden und stabilisierenden Übungen vereinen alles, was man braucht, um gut durch den Alltag zu kommen.

 

zumba

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba® wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und für jedermann geeignet.

 

physio fit

Ein gelenkschonendes Bauch-Beine-Po-Programm mit einfachen, fordernden, aber nicht überfordernden Übungen zur Straffung der Muskulatur und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems unter Anleitung einer Physiotherapeutin.

 

senioren fit

Auch im hohen Alter bringen wir sie in Bewegung und helfen Ihnen dabei, sich wieder fit und beweglich zu fühlen.

 

step i

Für Neuanfänger gibt es Workshops in denen die Grundschritte ausführlich in Theorie und Praxis erklärt und die Technik geschult werden.

 

step ii

Verbessern die Koordination, die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems und fördern zugleich die Fettverbrennung.

 

workout of the week

Der ultimative Workout!

 

 

gasttraining-hell

Sei unser Gast

> MEHR INFOS