Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.
Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.
Wie gesund es ist, wissen Sie bestimmt. Biken ist Fitness pur: das gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist ein super effektiver Fettkiller. Weil Sie beim Radeln fest im Sattel sitzen, ist es zudem ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.
Übung macht den Meister, auch im Yoga. Ihr werdet schnell feststellen, wie ihr dabei Fortschritte macht. Wie euch bei jedem Training die Übungen etwas leichter fallen und ihr der Idealform der Übung näher kommt.
Ihr werdet spüren, wie ihr euch gelassen in die Übungen vertiefen könnt, ohne sich vom Alltag ablenken zu lassen. Wie euer Geist freier wird. Und ganz nebenbei dehnt und stärkt ihr eure ganze Körpermuskulatur.
Gerade Alltagsleiden wie Rückenschmerzen verschwinden Stück für Stück.
Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, Dehnung: Die mobilisierenden und stabilisierenden Übungen vereinen alles, was man braucht, um gut durch den Alltag zu kommen.
Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Zumba® wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und für jedermann geeignet.
Ein gelenkschonendes Bauch-Beine-Po-Programm mit einfachen, fordernden, aber nicht überfordernden Übungen zur Straffung der Muskulatur und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems unter Anleitung einer Physiotherapeutin.
Auch im hohen Alter bringen wir sie in Bewegung und helfen Ihnen dabei, sich wieder fit und beweglich zu fühlen.
Für Neuanfänger gibt es Workshops in denen die Grundschritte ausführlich in Theorie und Praxis erklärt und die Technik geschult werden.
Verbessern die Koordination, die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems und fördern zugleich die Fettverbrennung.
Der ultimative Workout!